【36w4d】17/06/23の食事
朝前104/朝後88/昼後123/夕後127
朝 くるみパン、鮭、切れてるカマンベールチーズ3個、サニーレタス、きゅうり
朝分食 なし
昼 ビュッフェでもりもり。ビュッフェ通いが止まりません。今しかない！ということで人生で一番行っています。今ならビュッフェの本書けそう( ´ ▽ ` )食べ放題と一概に言っても当たり外れがあると思いますが、ここのお店は大当たりでした。今まで行った中で一番美味しかった〜。鶏胸肉のマスタード焼きというメニューがあったんですが、驚きのしっとり柔らかジューシー感！最近蒸し鶏ばっかり作ってるので、ついつい自分の作ったものと比べてしまいます。身もボロボロになってないし。これだけで行った価値がありました(*^o^*)デザートにアイスを軽く食べるつもりが一口食べてまたびっくり。ブルーシール？のアイスだったようで、あまりの美味しさにもりもり行ってしまいました。やばいくらい食べました…食前にインスリン打って、食後にも追加で打って5km歩いてこの数値です。今までで一番打った！！摂った糖質はとんでもない量だと思います。インスリンがあれば食べてもオッケーってこういうことなのかしら。それにしてもブルーシールアイス、初めて食べましたがやばい食べ物に認定しました。やばい。
昼分食 ミルクティー。帰省の目的といっても良いほど好きです。おいしいのよね〜。昼にアイス食べ過ぎて甘味の感受性がおかしくなってしまってたせいで感動が薄れてしまいましたが、やっぱりおいしい(*^o^*)次に飲めるのはいつかしら。
夜 野菜の天ぷら、きゅうり漬け物、タレ系の唐揚げ、ごぼうチップス、せせりネギポンなど。友人と居酒屋でだらだら食べてたら数値オーバーです。食後2時間の数値ってあてになるのかならないのか。なんならまだ食べてるし(._.)
夜分食 お腹いっぱいでなし。
出掛けてたおかげで、2歳児の相手から解放されてた1日です。帰宅したら家族がぐったりしていました。育児すごい！！！
【36w3d】17/06/22の食事
朝前88/朝後116/昼後111/夕後104
朝 くるみパン、サニーレタス、蒸し鶏、切れてるカマンベールチーズ3切、キャベツと厚揚げ炒め(写真の1/4量)
朝分食 なし
昼 くるみパン、マッシュルームチーズ焼き、キャベツ千切り、蒸し鶏
昼分食 ヨーグルト100g
夜 納豆、鮭、わかめと新玉ねぎのサラダ、トマトマリネ、味噌汁(大根、きのこ)
夜分食 なし
姉の上の子が2歳半位の女の子で、家族全員でその子の相手をしていたのですが、まあタフなこと、、人生で初めて接する小さい子です。人見知りを一切しない、圧の強い可愛い子なんですが、寝起きから全力でやってくるんですね(^o^)起床後のテンションが激的に低いわたしは必死で応えましたが、起床後だけでなく一日中ずっとその感じで、恐ろしく疲弊しました。散歩しまくるより遥かに疲れました…上の子を見ながら第２子を産むお母さん、凄すぎですね(*_*)その子の性格にも寄ると思いますが、いや〜すごかった。育児は大変と一言でよく言われますが身を以て痛感しました。もし次の子を産むことがあったら、わたしも絶対里帰りして家族を頼ろうと思いました。あれは一人じゃ不可能だわ(-_-)母なんか病院に日参して注射打ってたもの…すごい！育児！！！
【36w2d】17/06/21の食事
朝前 測定忘れ/朝後104/昼後 測定忘れ/夕後122
朝 くるみパン一切れ、なすの煮物、わかめ玉ねぎサラダ、きゅうり、切れてるカマンベールチーズ3切れ。インスリンなし。実家帰省後初の朝ごはん、いったい何を食べようかと思いましたが、家族の協力もあり野菜をもりもり購入し好きに料理出来たので問題なく乗り切れました。理解があると助かる〜(;_;)実家の人々の食事を観察してると、パンにハムチーズ野菜なんかで済ませてることが多く、むしろわたしの方が食べてるように見えました。普通はこういう食事なんだよね、としみじみ。くるみパンは極薄です。前なら一回で食べてたような量を1/10位にスライスして食べてます。
朝分食 なし
昼 納豆、蒸し鶏、サニーレタス、海藻麺、トマト、きゅうり。ご飯が切れてたので主食なし。インスリンもなし。
昼分食 ヨーグルト100g。家ではエネルギーが低くそのまま食べても甘くておいしい、しかも激安の100円台で売られてることの多いビフィックス脂肪ゼロを食べてたのですが、実家で久々にブルガリアヨーグルトを食べたらまあ濃厚でおいしいこと！初めて食べたわけではないのにその美味しさに感動してしまいました。無糖にも関わらず甘味も強く感じられて、なんだか自分の味覚の変化に驚きました。いつまで続くか分からないですが、この感覚は大事にしたいです( ´ ▽ ` )家のヨーグルトもブルガリアにしようかな…。
夜 白ご飯30g、納豆、肉団子と春雨のスープ、手羽元と卵の酢煮、サニーレタス。インスリンなし。これだけでオーバーしちゃうのか〜と悲しみつつ、久々の実家料理は美味しくて帰ってきて良かったなあと思いました。
夜分食 なし。食欲より眠気がすごいです。
【36w1d】17/06/20の食事
朝前117/朝後101/昼後測定忘れ/夕後104
朝 フランスパン1/2個＋アボカド(1/2個)ディップ、サラダ(レタス、オリーブ鮭、煮卵)、きゅうり、トマトマリネ
朝分食 フランスパン1/2個＋アボカド(1/2個)ディップ
昼 エッグチーズバーガー、サイドサラダ、玉ねぎドレッシング、ゼロコーラ。インスリンあり。
昼分食 なし
夜 白ご飯30gくらい？、納豆、さばみそ焼き、わかめと新玉ねぎのサラダ、野菜スープ
夜分食 なし
朝食後から新幹線で4時間の実家に帰省しています。里帰りではなく帰省！そして現在すでに帰省を終えて戻ってきています。帰省中産気づいたらどうしよう！と思いましたが、前日の健診で全く生まれる気配なしとの事だったので決行、何事もなく無事帰宅しました。身内の、予定日が一ヶ月違いの赤ちゃんが産まれたと聞き、今行かなきゃ会えないなあと思ったのと、一切母親教室的なものに行っていないので実地訓練を兼ねて( ´ ▽ ` )生まれて10日ほどの赤ちゃんを見るのは初めてだったのですが、まあ可愛くてずっと眺めていました。寝ている間もあんなに表情豊かだとは！産後ネガティブなイメージばかりしていたのですが、一気に楽しみになりました。自分の子供となるとそんな余裕が持てるかわかりませんが(-_-)あと、自分の準備不足を指摘されて慌てました。入院準備もやや怪しいのに、まして退院後のことなんて！おむつや哺乳瓶などなど全然準備しておらず、水通しとやらも完璧ではなく(*_*)自分の食事&血糖値ばかり意識が行ってました。血糖値下げようとひたすら散歩してると時間も体力もなくなるんですよね。これからしばらくは巣作りに集中しようと思います。引き続き血糖値のコントロールもがんばろう。
【36w0d】17/06/19の食事
朝前116/朝後116/昼後92/夕後75
朝 チェダーチーズマフィン(イングリッシュマフィン1/2個)、きゅうり、サニーレタス、トマトマリネ。インスリン無し。
朝分食 ローソンのブランチョコパン
昼 エッグチーズバーガー、サイドサラダ、グランドゼロコーラ。久々に食前にインスリンを打ちました。グランドゼロコーラ、もしゼロコーラじゃなくて普通のコーラが入ってたら大変なことだなあと思いつつ飲みました。すごい量でしたが、氷の量も半端なかったです。
昼分食 オールブラン20g、カントリーファーム フルーツミューズリー20g
夜 アボカド麺(糖質ゼロ麺)、ローストビーフサラダ、しいたけのチーズ焼き、トマトマリネ、きゅうり浅漬け&塩昆布和え、ロメインレタスとウインナーのスープ。明らかに胃の容量オーバー！ですが、糖質ゼロ麺効果すごい。
夜分食 お腹いっぱいすぎてなし
【36w5d】17/06/24の食事
朝前111/朝後 測定忘れ/昼後98/夕後131
朝 くるみパン、鶏もも梅煮、ブロッコリー、もずく、きゅうり。実家で食べる最後の食事です。特に好きというわけではないのですが、たまたま家にあったくるみパンを毎朝食べてたらお土産に持たされました(*^o^*)母の優しさですね。
朝分食 なし
昼 くるみパン、シーザーサラダ。新幹線内にて。久々の帰省、短い間でしたが家族からの愛情を強く感じて、帰り道はしんみりしてしまいました。今回の帰省の名目は赤ちゃんのお世話の勉強だったのですが、みんなで赤ちゃんを見てると上の子がやってきて色々やらかし始めるため、引き離す役割を担ってたらほとんど上の子につきっきりになってしまいました。それも良い経験かなあ( ´ ▽ ` )おむつの変え方も沐浴の方法もあやふやですが、病院で動画撮りながら習えばいいかな。沐浴の時の父の手つきがプロくて、良いじいじをやってるんだなあと思うとジーンとしました。わたしもこんな家族になれたらいいな。
昼分食 なし
夜 写真がキャベツしかないですが、居酒屋で色々。唐揚げや串焼き、サラダなど。主食なし、インスリンなし。妊娠糖尿病だと赤ちゃんが巨大児になりやすいと言いますが、摂った糖質量によるのか、母体が高血糖であることの影響なのか、何が原因なんでしょうね。インスリン抵抗性が高いなら、インスリン打ったところで変わらないのでは という疑問もあり。未だにハテナ❓な部分が多いです。勝手に主食量を減らして&インスリン無しで過ごしていますが、なぜかおそろしく心穏やかな日々です。
夜分食 お腹いっぱいでなし。
