朝前103/朝後110/昼後102/夕後110朝 蒸し鶏、きゅうり、ロメインレタス、チーズ、しいたけチーズ焼き、グリーンポタージュ、トマトマリネ朝分食 なし昼 豚しゃぶ、レタス、煮卵、きゅうり、納豆、トマトマリネ。引き続き豚肉が食べたい衝動で250gくらい食べ…

朝前98/朝後112/昼後123/夕後117朝 レタス、きゅうり、蒸し鶏、プチトマト、マッシュルームチーズ焼き、きのこマリネ、トマトマリネ。妊婦健診の日です。先週の健診で初めての先生に当たったのですが、内診がうますぎてもう一生ついていきます状態になったの…

朝前103/朝後117/昼後107/夕後115朝 蒸し鶏、レタス、キャベツの塩昆布和え、トマトマリネ朝分食 なし昼 豆腐皮麺で明太子パスタ、レタス、塩角煮一切れ、煮卵、きゅうり、きのこマリネ、トマトマリネ昼分食 なし夜 しいたけチーズ焼き、豚しゃぶ、レタス、…

朝前97/朝後120/昼後111/夕後85朝 レタス、きゅうり、蒸し鶏、きのこマリネ、トマトマリネ、ミネストローネ、焼きなす朝分食 とうもろこし160g(1/2本)。先日の残り。かつてはおやつに2本くらいペローッと食べてたのに、1/2本ずつこんなに間隔をあけて食べて…

朝前95/朝後128/昼後 - /夕後116朝 イングリッシュマフィン1/2個、レタス、蒸し鶏、きゅうり、トマトマリネ朝分食 ズッキーニボート1/2個(昨日の残り)、かちり、ローストポーク。朝の血糖値高のストレスと、空腹感を誤魔化せずによくわからないタイミングで…

朝前102/朝後124/昼後120/夕後102朝 エッグベネディクト(イングリッシュマフィン1/2個)、レタス、蒸し鶏、チーズ、えびとブロッコリーのタルタルサラダ、きのこマリネ。エッグベネディクトおいしいです(*^o^*)朝分食 なし昼 豆腐皮麺でたらこパスタ、納豆、…

朝前 測定忘れ/朝後109/昼後115/夕後128朝 くるみパン、ロメインレタス、きゅうり、チーズ、プチトマト、？。なんだろうこれ…朝分食 なし昼 ジャンバラヤ、納豆、ロメインレタス、チーズ、蒸し鶏、えびとブロッコリーのタルタルサラダ、きゅうり昼分食 なし…

朝前95/朝後126/昼後108/夕後116朝 くるみパン、ロメインレタス、鳥ももソテー、きゅうり、チーズ、きのこマリネ朝分食 とうもろこし1/2本(130g)。久々に朝分食を食べたような。活動したかったので栄養補給〜と思って食べました。昼 はらす焼き、マッシュル…

朝前100/朝後113/昼後108/夕後108朝 くるみパン、かきたま汁、蒸し鶏、チーズ、ロメインレタス、きのこマリネ、？記録をサボってたせいで写真からは何かわかりません(-_-)朝分食 なし昼 くるみパン、はらす焼き、ロメインレタス、きゅうり、ミミガー、レバー…

朝前88/朝後112/昼後90/夕後110朝 しいたけチーズ焼き、ロメインレタス、ローストビーフ、豚軟骨塩煮、トマト1/2個、とりワカメ、きのこマリネ、かき玉汁。なんとなくアレッという感じがしつつの起床、チョロチョロとした破水を感じました。冷静に入院鞄から…

朝前93/朝後111/昼後122/夕後110朝 麦ご飯25g、納豆、もずく＋めんつゆ、塩レモンの豚レタス炒め、白瓜の煮物朝分食 なし昼 くるみパン、ロメインレタス、はらす焼き、きゅうり、白瓜の煮物昼分食 なし夜 麦ご飯25g、納豆、蒸し鶏、ロメインレタス、きのこマ…

朝前105/朝後109/昼後96/夕後112朝 チーズイングリッシュマフィン1/2個、ロメインレタス、スモークサーモン、蒸し鶏、きゅうり、白瓜の煮物、鉄＋Ca牛乳100ml朝分食 なし昼 ところてん写真の半分、ぶり刺身、はらす焼き、サニーレタス、きのこマリネ。お腹空…

朝前94/朝後106/昼後121/夕後121朝 チェダーチーズイングリッシュマフィン1/2個、ロメインレタス、蒸し鶏、スモークサーモン、アーリーレッド、きゅうり朝分食 久々にブランのチョコパン。内科受診の日です。ノボラピットをほとんど打ってないことを正直に言…

朝前119/朝後129/昼後 測定忘れ/夕後109朝 チェダーチーズイングリッシュマフィン1/2個、ロメインレタス、蒸し鶏、きゅうり、大豆もやし、きのこマリネ、鉄＋Ca牛乳100ml。食前が高かったのは多分トマトジュース200ml＋オリーブオイルを飲んだ後に測ったから…

朝前92/朝後107/昼後142/夕後116朝 とろとろチーズマフィン(イングリッシュマフィン1/2個)、鶏のクリーム煮(昨日の残り)、ロメインレタス、きゅうり、アーリーレッド。クリーム煮うまい！朝分食 なし昼 コストコホットドッグ1/2個(残り)、コンソメスープ、鮭…

朝前91/朝後94/昼後102/夕後104朝 麦ごはん25g、ピーマン肉詰め2個、ロメインレタス、きゅうり、きのこマリネ朝分食 なし昼 コストコホットドッグ1/2個、ガーデンサラダ、ウーロン茶。前回はインスリン無しで全量食べてアウトだったので、今回はホットドッグ…

朝前103/朝後110/昼後112/夕後106朝 麦ごはん20g、蒸し鶏、きゅうり、トマト1/2個、ピーマンとズッキーニの煮浸し、きのこマリネ。煮浸しの味が濃かった！！蒸し鶏を一緒に食べるとちょうど良い感じ。朝分食 なし昼 イングリッシュマフィン1/2個、チキンステ…

朝前67/朝後105/昼後116/夕後133朝 くるみパン、きゅうり、カマンベールチーズ、鳥むねの酢炒め、レタス、大豆もやし、きのこマリネ朝分食 なし昼 糖質ゼロ麺でうにのクリームパスタ、サニーレタス、蒸し鶏、トマト、納豆、もずく、きのこマリネ昼分食 冷凍…

朝前104/朝後117/昼後99/夕後85朝 麦ごはん25g、納豆、きゅうり、大豆もやし、サニーレタス、鳥むねの酢炒め朝分食 なし。朝食後は栄養相談に病院に行きました。前回の栄養相談では体重が減っている中ダメ出しを受けて、わたしの顔を見ずメニュー表しか見な…

朝前93/朝後100/昼後112/夕後125朝 とろとろイングリッシュマフィン1/2個、しめじ炒め、スクランブルエッグ、レタス、オリーブ鮭朝分食 うなぎの骨せんべい。分食を食べる元気がない中、スーパーをうろうろしてたら気になったので購入しました。カルシウムが…

朝前67/朝後118/昼後118/夕後121朝 メロンパン1/10切、しいたけチーズ焼き、煮卵、レタス、オリーブ鮭朝分食 なし昼 麦ごはん25g、あじの開き、納豆、味噌汁(水菜)、わかめサラダ、レタス、穴子蒲鉾一切れ昼分食 なし夜 納豆、豚ロース焼き、レタス、ミネス…