朝前102/朝後94/昼後109/夕後131朝 チェダーチーズマフィン(マフィン1/2個)、サラダ(サニーレタス、きのこマリネ、蒸し鶏)、ズッキーニ、トマトのマリネ。疲れが取れないので今日は家から一歩も出ないつもりでマフィンの量を1/2に減らしてやりました。食後に…