【37w0d】17/06/26の食事
朝前93/朝後100/昼後112/夕後125
朝 とろとろイングリッシュマフィン1/2個、しめじ炒め、スクランブルエッグ、レタス、オリーブ鮭
朝分食 うなぎの骨せんべい。分食を食べる元気がない中、スーパーをうろうろしてたら気になったので購入しました。カルシウムがすごく入っていて、1食9gを目安に食べてくださいとありました。40g入り。しょっぱいもの好きの人は好きな味だと思います。
昼 麦ごはん25g、納豆、牛肉炒め、サニーレタス、もずく、おからケーキ
夜 麦ごはん20g、鳥むね酢炒め、鮭とポテト蒸し、大豆もやしナムル、味噌汁(キャベツ)。酢炒め美味しかった〜。片栗粉をまぶして焼くレシピでしたが、片栗粉→おからパウダーに置き換えたところ、焼き目を付けている時は良かったのですが、蓋を閉めて蒸し焼きにしたところで水分がまわってブヨブヨに！！調味料を入れて絡めてると衣がドロドロに！でもそのざらざらした食感は嫌いではない( ´ ▽ ` )夫はこういうの嫌いで全然食べてませんでしたので、ありがたくしばらくわたしのごはんになります。
夜分食 なし
