朝前105/朝後109/昼後96/夕後112朝 チーズイングリッシュマフィン1/2個、ロメインレタス、スモークサーモン、蒸し鶏、きゅうり、白瓜の煮物、鉄＋Ca牛乳100ml朝分食 なし昼 ところてん写真の半分、ぶり刺身、はらす焼き、サニーレタス、きのこマリネ。お腹空…

朝前94/朝後106/昼後121/夕後121朝 チェダーチーズイングリッシュマフィン1/2個、ロメインレタス、蒸し鶏、スモークサーモン、アーリーレッド、きゅうり朝分食 久々にブランのチョコパン。内科受診の日です。ノボラピットをほとんど打ってないことを正直に言…

朝前119/朝後129/昼後 測定忘れ/夕後109朝 チェダーチーズイングリッシュマフィン1/2個、ロメインレタス、蒸し鶏、きゅうり、大豆もやし、きのこマリネ、鉄＋Ca牛乳100ml。食前が高かったのは多分トマトジュース200ml＋オリーブオイルを飲んだ後に測ったから…