朝前104/朝後88/昼後125/夕後143朝 とろとろチーズトースト(マフィン1/2個)、サラダ(サニーレタス、きゅうり、きのこマリネ)、トマトマリネ。足の疲れがあったので出かけないつもりでしたが、歩き出すと調子が良くなって遠くのスーパーまで行きました。イン…

朝前106/朝後76/昼後94/夕後99朝 とろとろヨーグルトチーズトースト(イングリッシュマフィン1/2個)、白菜と蒸し鶏の胡麻和え、サニーレタス、トマトマリネ。食後は散歩＋外出。起床してすぐ、お腹が下がった？という気がしました。思ってたより早いなあ。最…