朝前99/朝後91/昼後147/夕後79朝 とろとろヨーグルトチーズトースト(イングリッシュマフィン1/2個)、おからサラダ、サラダ(ロメインレタス、きのこマリネ、蒸し鶏)、ズッキーニ。食後は軽く散歩です。朝分食 眠気が凄かったため無し。昼 麦ごはん70g、塩もつ…