朝前115/朝後119/昼後98/夕後103朝 とろとろヨーグルトチーズトースト(https://cookpad.com/recipe/3596938)食パン50g、レタスのナムル風、蒸し鶏、きゅうり、トマト、鉄＋Ca牛乳100ml、りんご1/4個。いやいやこの食前の血糖値は一体どういうことでしょう。…

朝前95/朝後100/昼後104/夕後116朝 チーズフレンチトースト(食パン50g)、サラダ、鉄＋Ca牛乳130ml、りんご1/4個。果物の扱い方がようやくわかりました。りんごは1日に1/2個食べて良い と聞いて、1日の食事のどこかにプラスしてたのですが、良く調べたらりん…